Стяжка пола. требования к укладке и приемке по сп (снип)

Различные напольные покрытия

Ковровые покрытия, линолеум

Монтаж рулонных покрытий идет согласно следующим принципам:

перед тем как приступить к работе, раскатайте материал по поверхности, оставьте его на пару суток

Это нужно для того, чтобы температурный режим материала стал таким же, как и температурный режим помещения – так вы избежите деформаций в дальнейшем;
легче станет наклеивать материал, не будут образовываться складки;
обратите внимание на влажность основы. Для чернового деревянного пола она должна составлять около 10%, для цементной основы – не больше 5%

Не забудьте очистить основание от мусора и пыли;
далее наносится клей и можно фиксировать покрытие. Примерно 10 см краев остаются свободными, не проклеенными;
подождите 3 суток, подрежьте края и приклейте их.

Важно! Во время проклеивания стыков рекомендуется прокатать их специальным валиком. Можно применять нагревательные приборы, с их помощью происходит торцевая сварка рулонных покрытий из полимеров

Полимерный пол

Установка полимерных наливных полов ведется следующим образом:

1. Монтаж идет при температуре, равной 10С.
2. Основание должно быть ровным – подойдет стяжка или ровная плита. Проводится грунтовка.
3. Выжидается 16 часов. Затем происходит нанесение декоративного слоя.
4. В том случае, если вы решили использовать присыпку на слое мастики, сначала выжидается 24 часа (за это время высыхает клей), а затем лишняя присыпка подлежит удалению. Для этой цели можно использовать пылесос.
5. Если составы многокомпонентные, их смешивают прямо перед укладкой.

Оптимальная толщина слоя заливки зависит от разновидности состава:

• полимерный армированный – 5–8 мм;
• пол из полиуретана – 1–4 мм;
• высоконаполненный эпоксидный – 8–10 мм.

Деревянный пол

Монтаж деревянных полов идет согласно СНиП:

1. Оптимальное основание – деревянные двухметровые брусья (лаги). Их толщина должна достигать 120 мм. Лаги кладут прямо на бетонное основание либо на вертикальные опоры, проходящие по грунтовому полу.
2. Между лагами расстояние должно достигать 50 см. Зазор между лагой и стеной – 3 см.
3. При укладке паркета или досок на лаги зазоров быть не должно.
4. Крепление досок идет на гвозди. Их длина должна быть вдвое больше толщины доски. Гвозди вбивают прямо в лицевую поверхность либо под углом.
5. Деревянные полы обрабатывают антисептиками и покрывают лаком в два слоя. Это нужно, чтобы повысить срок службы покрытия.

Основные требования

СНиП и СП определяют не только строительные нормы, которых необходимо придерживаться при обустройстве, но и эксплуатационные параметры, которым должны соответствовать полы.

Основными требованиями, предъявляемыми абсолютно ко всем полам, являются:

• Гладкая нескользящая поверхность.
• Простота очистки напольного покрытия.
• Высокая прочность.
• Достаточное сопротивление истиранию, выгоранию и механическому воздействию.
• Соответствие общему стилю интерьера помещения.
• В помещениях с высокой влажностью пол должен быть влагонепроницаемым.
• Достаточная степень звукопоглощения, соответствующая нормам уровня шума для разных типов помещений.

Причины затруднения оттока крови от мозга

Точно определить, что именно спровоцировало нарушение нормального оттока крови из мозга, достаточно сложно, ведь после события, спровоцировавшего закупорку, может пройти не один год. Основными причинами венозной дисциркуляции могут быть:

• легочная и сердечная недостаточность;
• компрессия экстракраниальных вен;
• тромбоз яремной вены;
• мозговые опухоли;
• черепно-мозговая травма;
• отек мозга;
• системные заболевания (красная волчанка, гранулематоз Вегенера, синдром Бехчета).

Провоцировать дисциркуляцию может как одна болезнь, так и комплекс нескольких неприятных симптомов. Например, мутация белка протромбина в сочетании с применением контрацептивов в виде таблеток увеличивает риск развития дисгемии (второе название венозной дисциркуляции).

2 Нормативные ссылки

Нормативные документы, на которые в тексте настоящих норм имеются ссылки, приведены в приложении .

Примечание — При пользовании настоящим сводом правил целесообразно проверить действие ссылочных стандартов и классификаторов в информационной системе общего пользования — на официальном сайте национального органа Российской Федерации по стандартизации в сети Интернет или по ежегодно издаваемому информационному указателю «Национальные стандарты», который опубликован по состоянию на 1 января текущего года, и по соответствующим ежемесячно издаваемым информационным указателям, опубликованным в текущем году. Если ссылочный документ заменен (изменен), то при пользовании настоящим сводом правил следует руководствоваться замененным (измененным) документом. Если ссылочный материал отменен без замены, то положение, в котором дана ссылка на него, применяется в части, не затрагивающей эту ссылку.

Нормативы для теплых полов

Индекс	Наименование	Описание	Ссылка на скачивание
СНиП 41-01-2003	Отопление, вентиляция и кондиционирование	Требования к устройству систем отопления, включая и расположенные внутри пола.
ГОСТ Р 52134-2003	Трубы напорные из термопластов и соединительные детали к ним для систем водоснабжения и отопления. Общие технические условия	Описание и требования к трубам и фитингам, используемым в системе теплый пол.
ГОСТ Р 50571.25-2001	Электроустановки зданий. Часть 7. Требования к специальным электроустановкам. Электроустановки зданий и сооружений с электрообогреваемыми полами и поверхностями	Стандарты качества для обогреваемых полов, использующих электричество.
СанПиН 2.4.1.2660-10	Санитарно-эпидемиологические требования в дошкольных организациях	Требуемая температура в в детских садах, в том числе и для половых покрытий.
Постановление правительства Москвы № 508 ПП от 25.10.2011	Об организации переустройства и (или) перепланировки жилых и нежилых помещений в многоквартирных домах и жилых домах	Содержит запрет на внесение изменений в системы отопления многоэтажных домов, в том числе и подключение теплых водяных полов.

Температурный мониторинг транспорта

Покрытия

Как cделать наливной пол

Основополагающим критерием при выборе покрытия является тип помещения и нагрузка на пол. Приложение Д СП 29.13330.2011 (актуализированная редакция СНиП 2.03.13-88) рекомендует следующие виды напольных покрытий:

• Для жилых помещений — линолеум, паркет, половая доска, ламинат.
• Для общественных помещений со средней нагрузкой — наливные, бетонные полы, керамогранит, натуральный и искусственный камень.
• Медицинские учреждения — линолеум, паркет, половая доска, ламинат.
• Детские учреждения — линолеум.
• Учебные учреждения, спортивные и актовые залы — ламинат, половая доска, паркет, линолеум.
• Неотапливаемые помещения — керамогранит, керамическая плитка.

Полный перечень рекомендуемых напольных покрытий можно найти в СП 29.13330.2011 (актуализированная редакция СНиП 2.03.13-88). Линолеум и ламинат допустимо использовать только для отделки помещений, интенсивность движения в которых невелика. При значительной нагрузке следует руководствоваться иными рекомендациями. Так, например, покрытие для полов производственных помещений выбирается в соответствие с Приложением В СП 29.13330.2011 (актуализированная редакция СНиП 2.03.13-88), носящем обязательный, а не рекомендательный характер.

В этом Приложении выбор покрытий осуществляется по разным критериям:

• Степень механического воздействия.
• Действие агрессивных сред и химических веществ.
• Специальные требования, предъявляемые к конкретному типу помещения.

Нельзя использовать для обустройства полов материалы, негативно воздействующие на микроклимат в помещении, а также выделяющие в воздух вредные для человека соединения. Пол с таким покрытием не будет соответствовать требованиям безопасности, экологичности и гигиеничности.

Бетонные полы

Основной областью применения бетонных полов являются цеха, животноводческие комплексы, склады и ангары. Толщина такого покрытия зависит от эксплуатационных нагрузок. При обустройстве полов толщиной не более 120 мм рекомендуется их армирование металлической сеткой с ячейкой 100×100 мм.

При выполнении подобного покрытия бетон укладывается полосами. Ровность пола контролируется по маякам. Ширину полос СНиП и СП рекомендуют определять исходя из особенностей здания, а также используемого для проведения работ оборудования. На влажную бетонную поверхность наносятся специальные уплотняющие составы.

Асфальтобетонные покрытия

Пол в промышленном здании

Этот тип покрытий также рекомендуется СНиП и СП для обустройства полов на производственных объектах. Укладка покрытия может выполняться на бетонное или гравийное основание. Располагать смесь необходимо полосами по рейкам-маякам.

В зависимости от эксплуатационных нагрузок укладка может осуществляться в один или два слоя. После полной укладки покрытия оно уплотняется и присыпается мелкозернистым песком. Пол полностью пригоден к эксплуатации спустя сутки после обустройства покрытия.

 Дощатые полы

Дощатые полы отлично подходят для жилых загородных домов, общественных или административных зданий. Можно обустраивать их в производственных помещениях с незначительной нагрузкой. Покрытие может устанавливаться по грунту или на лаги. Древесина — экологичный материал, но она подвержена гниению. Для предотвращения подобных процессов рекомендуется выполнять 2 слоя гидроизоляции.

Доски покрытия укладываются перпендикулярно лагам и фиксируются гвоздями. Стыки между отдельными половицами должны быть тщательно подогнаны — не допускается образование зазоров и щелей. Стык между стеной и полом оформляется с помощью плинтуса.

Линолеум

Полы из этого материала отличаются хорошей износоустойчивостью и простотой ухода. Линолеум давно и успешно используется в отделке полов в загородных домах и квартирах, медицинских и детских учреждениях. Хорошо зарекомендовал себя такой материал в помещениях, на полах которых недопустимо образование статических зарядов Это операционные, лаборатории и залы с электрооборудованием.

Линолеум можно укладывать на бетонное основание, монолитную стяжку или черновой пол из листовых пиломатериалов. Материал приклеивается к основанию по всей площади. Не допускается образование воздушных карманов под покрытием.

Стандарты для ламината

Индекс	Наименование	Описание	Ссылка на скачивание
ТР 74-98	Технические рекомендации по технологии устройства покрытия полов из ламинат-паркета на основе износостойкого пластика	Регламент по устройству полов из ламината.
ТР 114-01	Технические рекомендации по технологии устройства покрытия пола из ламинат-паркета	Ламинат-паркет: правила монтажа и эксплуатации.
ГОСТ 32304-2013	Ламинированные напольные покрытия на основе древесноволокнистых плит сухого способа производства	Основные требования к ламинату, виды и свойства.

Эхокардиография

Сердцебиение плода по неделям беременности можно исследовать также при помощи специального ультразвукового сканера, определяющего не только частоту сокращений, но и особенности строения сосудов и кровотока. Такая процедура получила название эхокардиографии. Наиболее показательной она будет на протяжении всего второго триместра. Диагностику эхокардиоскопом назначают при наличии пороков сердца, при инфекционном заболевании, при сахарном диабете у мамы, при поздней беременности (после 38 лет), при подозрении на задержку развития плода.

Конструктивные слои

Схема устройства утеплённого бетонного пола на твёрдом грунте

Согласно ГОСТ конструктивный пирог пола может включать разные слои,каждый из которых – это часть конструкции, выполняющая определённые функции и взаимосвязанная с другими элементами. В зависимости от разновидности пола его конструкция может состоять из таких основных слоёв:

• напольное покрытие (см. видео) – это лицевая часть, состоящая из одного и более слоёв. Эта часть конструкции воспринимает основные эксплуатационные нагрузки в доме. Целостность и долговечность покрытия зависит не только от выбранного материала, но и от того, как выполнялся монтаж напольных покрытий, и насколько правильно сделаны другие слои пола;
• прослойка –вспомогательная часть конструкции, которая нужна для фиксации лицевого слоя или устройства прослойки под ним. В зависимости от выбора напольного покрытия его можно уложить на прослойку из клея, подложку из пробки, вспененного полиэтилена и другие рулонные материалы. Толщина прослойки зависит от ровности основания;
• стяжка. Этот слой пирога нужен для выравнивания основания. Он помогает равномерно распределить нагрузки по перекрытию. Толщина стяжки зависит от ровности основания и конструктивных особенностей;
• основание – это нижний слой конструкции. Основа может быть бетонной, если установка выполнялась по плитам перекрытия, или деревянной, если основанием служит черновой настил из досок. Также работы по устройству пола могут вестись на утрамбованном грунтовом основании.

Устройство бетонного пола в квартире с утеплением

Конструкции полов могут включать в себя следующие дополнительные слои:

• слой подготовки из армированного бетона, гравия, щебня, известково-щебёнчатого либо глинобитного состава. Подготовку можно уложить по грунту для распределения нагрузок. Она может быть толщиной от 8 до 10 см. Согласно рекомендациям устройство бетонной армированной подготовки необходимо при повышенных нагрузках на пол;
• гидроизоляционный слой надёжно защищает конструкцию от разрушительного воздействия влаги из почвы при устройстве на грунтовом основании. Также этот слой нужно уложить в доме по перекрытию в местах с повышеннойвлажностью (ванная, санузел);
• звукоизоляция нужна в полах жилого дома. Выбор материала для этого слоя и определение его толщины должны производиться согласно рекомендации СНиП в зависимости от звукопоглощающих качеств материала. Для этих целей подходят лёгкие бетоны, прокалённый песок, пористые материалы;
• теплоизоляционный слой нужен в доме с полами на грунтовом основании, для утепления перекрытий над подвалами или неотапливаемыми помещениями. Согласно рекомендациям СНиП для теплоизоляции этой части здания можно использовать древесно-волокнистые плиты, плитные изделия из лёгких, ячеистых или пористых составляющих, сыпучие теплоизоляционные материалы (керамзит, шлак). Для теплоизоляции полов по грунтовым основаниям используют сыпучие материалы или легкобетонные плиты, уложенные по бетонной или песчаной подготовке. Согласно рекомендациям СНиП по слою теплоизоляции необходимо сделать выравнивающую стяжку толщиной 2-3 см. Стяжка по сыпучим и мягким теплоизоляционным материалам обязательно должна армироваться. Её толщину лучше увеличить до 4-5 см.

Поражение внутренних органов

Классификация болезни по степени поражения органов-мишеней при артериальной гипертензии выглядит следующим образом:

• при первой степени артериальной гипертензии наблюдается повышение артериального давления без органического изменения внутренних органов;
• вторая степень характеризуется стойким повышением АД с органическими изменениями внутренних органов, без нарушения их функций. При этой стадии развития болезни отмечают: гипертрофию левого желудочка, сужение артерий сетчатки глаза, повышение уровня креатинина и белка в моче; признаки атеросклеротического поражения крупных сосудов;
• третья степень – значительное повышение АД с морфологическими изменениями внутренних органов и нарушениями их функций.

При гипертонии третьей, тяжелой степени течения, наблюдаются серьезные изменения в работе органов-мишеней, возникает серьезная опасность для жизни пациента:

• со стороны сердца: развитие сердечной недостаточности, стенокардия, инфаркт миокарда;
• со стороны головного мозга: гипертоническая энцефалопатия, нарушения мозгового кровообращения, развитие ишемического или геморрагического инсульта;
• со стороны органов зрения: кровоизлияния, экссудативные явления с проявлением отечности соска зрительного нерва, в отдельных случаях зрительный нерв может быть не затронут;
• проявления хронической почечной недостаточности с повышением уровня креатинина выше 2 мг/дл;
• со стороны сосудов: окклюзии периферических артерий, расслаивающая аневризма аорты.

Этиология гипертонической болезни доподлинно не установлена. Но называют несколько факторов, которые увеличивают риски возникновения болезни:

• психоэмоциональная нестабильность, синдром хронической усталости, подверженность стрессам, отсутствие полноценного отдыха (как физического, так и морального);
• гиподинамия, которая в современном мире вызвана образом жизни, особенностями работы и отсутствием достаточных физических нагрузок;
• чрезмерное увлечение соленой, острой и пряной пищей, которое провоцирует задержку жидкости в организме;
• вредные привычки – курение, чрезмерное потребление алкоголя, даже слабого;
• нарушение метаболизма: ожирение, сахарный и несахарный диабет, гормональные патологии;
• повышенный индекс массы тела;
• наследственный фактор. Доказано, что гипертония возникает в большинстве случаев у тех, чьи родственники тоже страдали от этой болезни.

Определение гипертонии, как основного диагноза, может происходить в любом возрасте. Статистика показывает, что это заболевание в последнее время значительно «помолодело». Такое положение дел говорит о том, что объективные факторы зачастую не являются основополагающими в возникновении патологии. Образ жизни может спровоцировать раннее проявление АГ, значительно влияя на качество и продолжительность жизни человека.

Требования к полам

Устройство деревянного пола с утеплением на бетонной плите перекрытия

Все полы должны соответствовать следующим требованиям ГОСТ:

1. Технологические нормы требуют использования нескользких, гладких и безопасных напольных покрытий для удобства передвижения людей и транспорта.
2. Общетехнические требования ГОСТ регламентируют прочность, износостойкость и долговечность полов.
3. Санитарно-гигиенические нормы ГОСТ – все полы должны быть безвредны для человека и обеспечивать нормальные условия пребывания в помещении.
4. Эксплуатационные нормы ГОСТ требуют, чтобы напольное покрытие легко мылось и поддавалось ремонту (см. видео).

СТЯЖКА

Бледность

5 Покрытия полов

5.1 Тип покрытия пола производственных помещений следует назначать в зависимости от вида и интенсивности механических, жидкостных и тепловых воздействий с учетом специальных требований к полам согласно обязательному приложению .

Тип прослойки в полах указан в приложении .

Тип покрытия пола в жилых, общественных, административных и бытовых зданиях следует назначать в зависимости от вида помещения в соответствии с рекомендуемым приложением .

5.2 Толщину и прочность материалов сплошных покрытий и плит покрытия пола следует назначать по таблице .

При размещении трубопроводов в бетонных покрытиях с укладкой их непосредственно по бетонному основанию (без промежуточной стяжки для укрытия трубопроводов) толщина покрытия пола должна быть не менее диаметра трубопровода плюс 45 мм.

5.3 Прочность сцепления (адгезия) покрытий на основе цементного вяжущего на отрыв с бетонным основанием в возрасте 28 сут должна быть не менее 0,75 МПа. Покрытия полов на основе цементобетонов при их устройстве по гидро-, паро- и теплоизоляционному слою должны иметь конструктивное или, при необходимости, определяемое расчетом в соответствии с приложением рабочее армирование и иметь толщину не менее 60 мм при слабых, 80 мм при умеренных и не менее 100 мм при значительных и весьма значительных механических воздействиях. Прочность сцепления затвердевшего раствора (бетона) с бетонным основанием через 7 сут должна составлять не менее 50 % проектной.

(Измененная редакция. Изм. № 1)

5.4 Полная толщина полов по грунту с бетонным покрытием и с покрытием из жаростойкого бетона должна приниматься по расчету с учетом нагрузок, действующих на пол, применяемых материалов и свойств грунта основания, но не менее 120 мм.

(Измененная редакция. Изм. № 1)

5.5 В животноводческих зданиях расчетные сосредоточенные нагрузки от веса животных, воздействующие на пол, должны приниматься по нормам технологического проектирования с учетом коэффициента перегрузки, равного 1,2, и коэффициента динамичности, равного 1,2.

5.6 Полы в кормовых и навозных проездах животноводческих зданий должны рассчитываться на воздействие подвижной нагрузки от транспорта на пневмоходу при давлении на колесо 14,5 кН.

5.7 Монолитные полы из легких бетонов с латексцементным покрытием и известняково-керамзитовые полы, применяемые для обеспечения нормируемого теплоусвоения пола в животноводческих зданиях при бесподстилочном содержании животных, должны выполняться по теплоизоляционному слою из керамзитового гравия и обладать прочностью на сжатие не менее 20 МПа.

5.8 Толщину и армирование плит из жаростойкого бетона следует принимать по расчету конструкций, лежащих на деформируемом основании, при действии наиболее неблагоприятного сочетания нагрузок на пол.

5.9 Толщину досок, паркета, паркетных и массивных досок, а также паркетных щитов следует принимать по действующим стандартам на изделия.

5.10 Воздушное пространство под покрытием полов из досок, реек, паркетных досок и щитов не должно сообщаться с вентиляционными и дымовыми каналами, а в помещениях площадью более 25 м2 дополнительно должно разделяться перегородками из досок на замкнутые отсеки размером (4 — 5)×(5 — 6) м.

(Измененная редакция. Изм. № 1)

5.11 Для обеспечения комфортных условий для человека с точки зрения антистатики и защиты электронного оборудования от электрических разрядов с напряжением более 5 кВ полы в помещениях жилых и общественных зданий должны выполняться с покрытием из полимерных антистатических материалов с удельным поверхностным электрическим сопротивлением в пределах 1⋅106 — 1⋅109 Ом.

5.12 В помещениях промышленных зданий с требованием «электронной гигиены», в которых необходимо обеспечение комфортных условий для человека с точки зрения антистатики, а также для защиты электронного оборудования от электрических разрядов с напряжением более 2 кВ полы должны выполняться с электрорассеивающим покрытием, характеризующимся величиной электросопротивления между поверхностью покрытия полай системой заземления здания в пределах от 5⋅104 до 107 Ом.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Выбор конструктивного решения пола следует осуществлять

исходя из технико-экономической целесообразности принятого решения в конкретных

условиях строительства с учетом обеспечения:

надежности и долговечности принятой конструкции;

экономного расходования цемента, металла, дерева и других строительных

материалов;

наиболее полного использования физико-механических свойств

примененных материалов;

минимума трудозатрат на устройство и эксплуатацию;

максимальной механизации процесса устройства;

широкого использования местных строительных материалов и отходов

промышленного производства;

отсутствия влияния вредных факторов примененных в конструкции

полов материалов;

оптимальных гигиенических условий для людей;

пожаровзрывобезопасности.

1.2. Проектирование полов следует осуществлять в зависимости от

заданных воздействий на полы и специальных требований к ним, с учетом

климатических условий строительства.

1.3. Интенсивность механических воздействий на полы следует

принимать по табл.1.

Таблица 1

Механическое	Интенсивность механических воздействий
воздействие	весьма значительная	значительная	умеренная	слабая
Движение пешеходов на 1 м ширины прохода, число людей в сутки	–	–	500 и более	Менее 500
Движение транспорта на гусеничном ходу на одну полосу движения, ед/сут	10 и более	Менее 10	Не допускается	Не допускается
Движение транспорта на резиновом ходу на одну полосу движения, ед/сут	Более 200	100-200	Менее 100	Только движение ручных тележек
Движение тележек на металлических шинах, перекатывание круглых, металлических предметов на одну полосу движения, ед/сут	Более 50	30-50	Менее 30	Не допускается
Удары при падении с высоты 1 м твердых предметов массой, кг, не более	20	10	5	2
Волочение твердых предметов с острыми углами и ребрами	Допускается	Допускается	Не допускается	Не допускается
Работа острым инструментом на полу (лопатами и др.)	“	“	“	“

1.4. Интенсивность воздействия жидкостей на полы следует считать:

малой – незначительное воздействие жидкостей на пол; поверхность пола

сухая или слегка влажная; покрытие пола жидкостями не пропитывается; уборку

помещений с разливанием воды из шлангов не производят;

средней – периодическое увлажнение пола, вызывающее пропитывание

покрытия жидкостями; поверхность пола обычно влажная или мокрая, жидкости по

поверхности пола стекают периодически;

большой -постоянное или

часто повторяющееся стекание жидкостей по поверхности пола.

Зона воздействия жидкостей вследствие их переноса на подошвах

обуви и шинах транспорта распространяется во все стороны (включая смежные

помещения) от места смачивания пола: водой и водными растворами на 20 м,

минеральными маслами и эмульсиями – на 100 м.

Мытье пола (без разливания воды) и случайные редкие попадания на

него брызг, капель и т.п. не считаются воздействием на пол жидкостей.

1.5. В помещениях со средней и большой интенсивностью воздействия

на пол жидкостей следует предусматривать уклоны полов. Величину уклонов полов

следует принимать:

0,5-1%при бесшовных

покрытиях и покрытиях из плит (кроме бетонных покрытий всех видов);

1-2%при покрытиях из

брусчатки, кирпича и бетонов всех видов.

Уклоны лотков и каналов в зависимости от применяемых материалов

должны быть соответственно не менее указанных. Направление уклонов должно быть

таким, чтобы сточные воды стекали в лотки, каналы и трапы, не пересекая

проездов и проходов.

1.6. Уклон полов на перекрытиях следует создавать применением

стяжки переменной толщины, а полов на грунте

– соответствующей планировкой грунтового основания.

1.7. В помещениях для хранения и переработки пищевых продуктов

необходимо применять полы без пустот (воздушного пространства под покрытием).

1.8. Материалы для химически стойких покрытий полов в помещениях с

агрессивными средами следует принимать согласно требованиям СНиП 2.03.11-85.

1.9. В местах примыкания полов к стенам, перегородкам, колоннам,

фундаментам под оборудование, трубопроводам и другим конструкциям, выступающим

над полом, следует устанавливать плинтусы.

1.10. Для облицовки лотков, каналов и трапов в химически стойких

полах необходимо применять материалы, предназначенные для покрытий этих полов.

Профилактика и предупреждение болезни

Правильное питание является самым главным фактором, который помоет вылечить недуг или облегчить его течение. Излишнее потребление сахаров и углеводов приводит к нарушению обмена веществ. Организм не имеет потребности в расходовании жировых отложений, а предпосылок для накопления жира – у него предостаточно.Потребляйте больше полезных жиров Омега-3 и Омега-6, натуральных белков животного происхождения, исключите из пищи углеводы (каши, хлеб, фрукты, овощи) крахмал, сахар. Для нормализации пищеварения потребляйте достаточное количество клетчатки, которая содержится в капусте, зелёных овощах, петрушке, укропе.

Глазная гимнастика и зарядка также будет полезной. Помимо предотвращения сосудистых нарушений этот способ позволяет избежать ухудшения зрения

Врач порекомендует Вам список упражнений, которое нужно будет выполнять хотя бы один раз в день.Особенно важно заниматься глазной зарядкой при работе с мониторами и других занятиях, вызывающих напряжение органов зрения. Если ваша профессиональная деятельность подразумевает такие нагрузки, то занятия глазной гимнастикой просто необходимы.

Ограничение контакта с экранами очень важно в профилактике болезни

Старайтесь не проводить много времени перед мониторами и дисплеями без явной надобности в них. Читайте газеты, книги, желательно на бумажных носителях при натуральном освещении.Однако, продолжительное чтение также может негативно сказаться на здоровье глаз, поэтому следует ограничивать сеансы чтения по времени.

Прогулки на свежем воздухе и занятия физкультурой на улице тоже являются хорошим средством профилактики. Оно позволит поддерживать весь организм в хорошей форме, что закономерно снижает риск развития сосудистых патологий.Поддержание гигиены глаз в надлежащем виде также приветствуется. Не стоит злоупотреблять макияжем и пренебрегать умываниями в течение дня.